亚东珠峰大本营旅游攻略最新指南_亚东县到珠峰多少公里

2024-10-21 10:15:25 86

大家好，今天我来给大家讲解一下关于亚东珠峰大本营旅游攻略最新指南的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.想独自一人去西藏旅游,应该准备什么主意什么?

2.西藏自驾游要多少钱西藏自驾游攻略

3.第一次去西藏要注意什么

4.去西藏旅游需要带哪些东西?

5.无锡到西藏13日（双卧）穷游的攻略，去西藏要办理边境通行证吗？怎么办理呢？

想独自一人去西藏旅游,应该准备什么主意什么?

建议最好不要一个人，每个人的高原反应不一定。

关于高原反应

① 进藏前一周，必须开始服用红景天胶囊（大一些的药店均有售）

② 进藏前一两个月，适量开始做运动（跑步、游泳、打球）

③ 进藏前一定要调养好身体，不要感冒，不要有喉咙发炎之类的问题（在高原环境下感冒很容易引起肺气肿）

④ 到达西藏后最好在宾馆休息半天以适应环境，不要兴奋地到处乱晃，刚到的第一第二天最好不要洗澡

必带物品

① 感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些东西）

③ 防晒霜 SPF>50（必带，尤其是女生，没事就抹）

④ 润肤露、唇膏（必带，藏区非常干燥，下雨也干燥）

⑤ 雨伞（必带，西藏天气阴晴不定，白天大太阳晒半死，傍晚就起风下雨）

⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间）、相机

⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）

糖果什么的也可以带点送小朋友。

边境证

国内客人（包含持内地和香港、澳门客人）到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。

办理地点：持国内者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理。

办理程序：请带好并交验本人，同行有无的儿童的，另带儿童的户口簿，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。

拍摄人物绝大多数藏族人对于摄影和被拍摄还是接受的。拍摄藏族人物照时，一定要尊重而且尽量避免惊动被拍摄者，如有必要，可以送给被摄者一些小礼物，这比给钱要好得多。如果被摄者反对，不要强求，在一些开发比较成熟的景区，比如四川旅游九寨沟藏区，就有拍摄老人要付钱的。其实要想拍出好的人物照，耐心沟通是很有必要的，只有好的沟通才能有利于拍出有深度感的好照片。

路线参考：

1：拉萨---巴松错---林芝

2：林芝---大峡谷---南伊沟

3：林芝---拉萨

4：拉萨---羊湖---日喀则

5：日喀则---珠峰

6：珠峰---日喀则

7：日喀则---拉萨

8：拉萨---纳木错

9：拉萨---布达拉---大昭寺

10：拉萨自由活动

西藏自驾游要多少钱西藏自驾游攻略

白天5--10℃，晚上基本在0℃左右。

基本概况

起源

珠峰大本营风景珠穆朗玛峰(珠峰)，藏语意为"圣母"，海拔8844.43米，为世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。

清康熙五十六年(1727年)编绘的《皇舆全览图》中作"朱母郎马阿林"，精确地标出此峰位置。1858年印度测量局曾在英人主持下擅将该局前局长"额菲尔士"的姓氏命名此峰。1952年中国将此峰正名为珠穆朗玛峰。

珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，有巨大冰川，最长达26公里。山下有世界上最高的寺院绒布寺。1960年5月25日和15年5月27日中国登山队先后从北坡登上峰顶。中国科学院曾多次组织大规模的综合科学考察，获得重要的科学资料。

组成

喜马拉雅山是世界上最年轻的山脉之一，年龄在1000-2000万年间。它由许多平行的山脉组成，东西全长2450公里，南北宽201~402公里。呈向南延伸的弧形，是构造复杂的年轻褶皱山脉。由北向南分为柴斯克山、拉达克山、大喜马拉雅山、小喜马拉雅山和西瓦利克山等4带，主脉以大喜马拉雅山最为高峻，宽约509公里，主要有结晶岩石构成。大喜马拉雅山脉习惯上分为三段:阿里普兰以西到印度南迦帕尔巴特峰为西喜马拉雅山;普兰以东那木尼那峰到亚东绰莫拉利峰之间为中喜马拉雅山;亚东以东到雅鲁藏布江大。

第一次去西藏要注意什么

如果您的西藏自驾游，只是准备初步了解一下藏区的风情，那完全没有为了它单独购买一辆越野车，相信我，目前藏区主要骨干了基本都都柏油路了，普通家用轿车跑起来完全没有问题。

攻略

开着一辆轿车西藏游，您能够去到的地方有川藏南线(318)全线、川藏北线(317)全线、青藏公路(109)全线、新藏公路(219)全线、西藏山南小环线、阿里环线、拉萨、日喀则、古格、珠峰大本营、吉隆沟、亚东沟，这些环线沿途的景点和县市都完全没有问题。

但一般来说最低成本的解决方案限制性因素也越多，轿车西藏游有两个前提必须要说明：

1、不能离开主线道路;

虽然主线基本已经柏油路覆盖，但一些离开主线几十公里景点的路况就不能全部保证了，比如说轿车是不能进入墨脱县的，所以如果是轿车出现，西藏最有热带雨林风情的地方就和您无缘了。

另外，轿车毕竟是轿车，不是为跑烂路设计的，不论是通过能力还是稳定性都远远不及越野车，尽量不要去烂路上比划。一旦出了什么问题，叫天天不应，叫地地不灵，真不是种美妙的旅行体验。

2、尽量不要选在西藏的雨季和雪季出行。

雨季(7、8月份)的进藏道路上随时都可能会遭遇山洪、泥石流断路，尤其是318线，每年山洪断路是必修课，如果遭遇这种情况，临时性抢修的道路泥泞、高低不平是必然的。

雪季(1、2、3、4、5、11、12月)的进藏道路，经常出现暴雪封路的情况，冰雪再加上多弯的山路，两驱的轿车还是别去了，我们是去西藏旅游，不是拿绳命挑战极限。

除了车以外，另一个大家最关心的问题就是高原反应了。

说真的，高反这种偶发，谁都不能给一个完美的建议。有人说提前喝红景天管用，但我喝了该高反一样高反。从我的角度上说，这东西更像是一种心理安慰剂。

不过说到心里安慰剂也不是完全没用，绝大多数的高原反应都和心理因素有关，如果想心里踏实，点喝点反正也喝不坏。

3、至于抗高反的药物，个人觉得能够迅速提高血糖含量的葡萄糖注射液效果更好，实在没有可乐也行。

另外，高原反应头疼是最常见的症状，止痛片必备。缓解胸闷的丹参滴丸或速效救心丸也可以带点。

再有就是感冒药，在高原上感冒可不是闹着玩的，一定要千万小心。我专门针对严重高反症状和应急处置措施写了一篇回答，《如何知道自己能否适应西藏的高原反应?》，有兴趣的可以移步过去看一下，严重高反不是什么人都能碰上，多少了解一点情况吧!

4、除了车辆和药物之外，再有就是衣着了。

高原地区气候多变，阴晴不定，且昼夜温差大，为避免受凉感冒，即便是夏天进藏也要带上秋衣。比较好的搭配是冲锋衣配抓绒衫，随温度加减。

最后一点，藏区的加油站绝大多数都是中石油，石化加油站很少，建议带一张中石油的加油卡，少用现金。一般来说，充五千块钱足够您跑的了。

再有，藏区手机信号强度的排序是中国移动\中国电信\中国联通，联通的手机基本可以实现砖头的功能，如果需要手机导航最好选个信号好点的服务商。

对了，我刚才提到轿车能够通行的路线，手机导航全部都可以覆盖，根本用不着弄什么手持GPS导航仪，那东西不是给这种类型旅行设计的，买到手里不过是另外一块砖头。

费用问题

这个问题要看您车上有几个人分担费用，一般来说，不疯狂购物的话，二十天的行程，一车四个人的话，每人八千基本就够了，吃住的标准都相当不错了。

其中，交通和汽油的费用是大头，吃住真花不了多少钱。当然了，在藏区您也懂得，条件再好也好不到那里去，想吃五斤的澳洲龙虾真没有。

物品篇

1-衣物相关

睡袋：在阿里，住宿条件是比较艰苦的。睡在珠峰大本营，在帐篷里必须要用到睡袋，真的很冷，晚上冻脑袋。第二天醒过来，身体容易不舒服。

羽绒服加绒衣速干打底衫冲锋裤：如果你选择在三四月份进藏，这些必备。林芝能暖和点，阿里会用到。

内衣裤：为了节省行李内存，我都带快要扔掉的内衣裤，穿脏了就扔，不占地方。也可以带一次性内裤。

防风面罩：防晒没了，能保护你的脸不晒黑...其他，墨镜手套帽子登山鞋。

2-药物篇

藿香正气：超级好用。第一天头疼有发烧感冒的迹象，晚上喝一瓶，第二天活蹦乱跳。

休足时间：长途跋涉，你会需要的。

其他的，比如高原安，因人而异，对我来说，没用。还有一些就根据自己的身体状况带着吧，比如关节炎啥的，反正我当时带了一大堆，都没用上....

3-其他篇

面膜：毕竟这是个看脸的时代，还是要好好对待自己的脸。再补水的面膜，在拉萨那个日光城，一两分钟就能干。

防晒：必备。

化妆品沐浴露洗发水洗衣液晾衣架牙膏牙刷毛巾脱鞋保温杯纸巾湿巾...

垃圾袋：请爱护西藏美丽的环境。

去西藏旅游需要带哪些东西?

西藏自驾游对于很多游客来说确实充满了和挑战，不少游客都希望在自己的一生中能够前往西藏来一次绝佳的自驾游，感受大自然最神奇的一面，下面给大家分享具体的游玩指南和攻略。

1、去西藏前要锻炼身体吗?

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区环境相对恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、葡萄糖、高原安;如果头疼，那就可服用百服宁止痛药。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以取吸氧方式，吸氧的效果比较明显。

5、重感冒了最好不要去西藏。

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。轻微的感冒一般没有问题。

6、什么时候去西藏最好?

在整一年中，四月到十月是西藏最好的季节，气候舒适景色美。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。七八月份是西藏的雨季，不过一般都是晚上有时才下雨，那个时候也是人较多的时候。

7、进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。建议，火车进来，飞机出去。

8、西藏哪些地方需要边防证?

西藏虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，经过吉隆去尼泊尔，吉隆的边防证就不用办理。

9、西藏边防证怎么办理?

边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较麻烦，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费;最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供原件，有效期是一个月。注意：现在拉萨边防证非常不好办，建议在户口所在地办理好。如果你到了拉萨拼团去珠峰、阿里的，边防证旅行社会搞定的。

10、刚到西藏要注意什么?

刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨季，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

12、西藏的阳光很强，要怎么防晒?

西藏高原地区比较干燥，云层少，对紫外线的反射作用少，加上高海拔，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

13、冬天去西藏旅游合适吗?会不会非常冷?

冬天的西藏是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在阿里、那曲地区，气温基本都是在零下十度以下。

这时候虽然比较冷，来西藏旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

14、冬季(淡季)去西藏有什么好玩的?

冬季去西藏旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而珠穆朗玛峰、甚至阿里全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。

15、冬天可以去珠峰、纳木措吗?

冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。可以说，纳木错，珠峰全年都可以去。

16、在西藏，手机信号怎么样?

在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动和电信的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。拉萨、林芝、日喀则等主要城市都有4G哈。

17、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么比较好?

在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。现在拉萨微信或者支付宝支付都挺方便的。

18、徒步搭车走川藏线需要几天?

现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到拉萨了。建议结伴前行。

19、从成都骑行进藏要多少天

骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，一个月是平均水平。

20、川藏线沿途的住宿情况怎么样?

川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。